MES COURS DE YOGA
7 Cours collectifs par semaine en intervention associative.
Vous allez pratiquer des postures de yoga en respectant les capacités de votre corps afin d’améliorer votre souplesse, votre mobilité, votre humeur et votre niveau d’énergie. Mon accompagnement vous permettra de (re)prendre contact avec votre corps et votre mental.
Les cours
Hatha Yoga
Vinyasa/Power Yoga
Cette forme de yoga favorise la détente, le recentrage sur soi et l’écoute de son corps. On pratique la tenue des postures dans la durée tout en travaillant les différentes techniques de respiration et la méditation.
Vous souhaitez pratiquer un yoga actif et vous avez déjà une expérience du yoga ? Le Vinyasa permet de synchroniser le mouvement avec la respiration du Hatha Yoga. Cette technique vous permet d’atteindre un niveau de conscience plus profond grâce à une méditation rythmique. C’est une forme de yoga dynamique et sportive.
Jours et horaires
LUNDI VILLENEUVE LA COMPTAL
16h30 - 17h30 Yoga Seniors
17h45 - 18h45 Hatha
19h00 - 20h00 Vinyasa/Power
MARDI ET JEUDI SAINT PAPOUL
Mardi 18h30 - 19h30 Hatha
Jeudi 17h00 - 18h00 Hatha
JEUDI VILLESPY
18h30 - 19h30 Hatha
VENDREDI PEXIORA
10h30 - 11h30 Hatha très doux